Trening umiarkowany

TUESDAY

Umiarkowany Duration 28 minuty

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Strength Machine

Dodane przez Claudia Matos

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

20 minuty

Seria 2: 3 rund

Wide grip pull down

12 powtórzenia

12 powtórzenia

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 powtórzenia

Seated Cable Row

12 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

32 min 10 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

21 min 15 sek, Umiarkowany

30 min 24 sek, Umiarkowany

36 min 23 sek, Dla początkujących

45 min 38 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

(Wrist Recovery) Back and Arms

(Wrist Recovery) Back and Arms

50 min 15 sek, Dla początkujących

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Tuesday - Back And Arms

Tuesday - Back And Arms

24 min 21 sek, Umiarkowany

Friday Supersets

Friday Supersets

24 min 24 sek, Intensywny

Massive ARM Workout

Massive ARM Workout

40 min 35 sek, Umiarkowany

Day One - Road To FITNESS

Day One - Road To FITNESS

34 minuty, Dla początkujących