Trening umiarkowany

Gym

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Abbi Morgan

Opis

Gym

Exercises

Seria 1: 1 runda

YMCA

30 minuty

Powiązane treningi

40 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

23 minuty, Intensywny

1 godz. 7 min, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

1 Minute Timer

Umiarkowany

60 sek

100 Rep Workout

Umiarkowany

4 m 30 s

Calf Raises

Intensywny

3 min

PUSH-UPS

Umiarkowany

60 sek

Core

Mountain Climbers

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało