Trening intensywny

Gym

Intensywny Duration 23 minuty

Dodane przez Tiffany Gibson

Exercises

Seria 1: 1 runda

Rowing Machine

5 minuty

Leg Press

5 minuty

Leg Curls

2 minuty

Leg Lifts

3 minuty

Bicycle Abs

3 minuty

Crunches

5 minuty

Powiązane treningi

31 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

18 min 54 sek, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

37 min 45 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs, Legs Abs, Abs

Umiarkowany

23 min

365° FEB & AUG : LEGS Workout

Intensywny

3 h 5 m

Lower Body

Cardio Machine, Strength Machine

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Gym Workout Quickie

Umiarkowany

24 min

Legs

Barbell, Resistance Band, Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell

GOT BALLS?¹🪩★(𝗔𝗕𝗦 & Total Body) 🌟HS

Intensywny

14 min

Full Body

Stability Ball, Medicine Ball

Downtown - Gym

Umiarkowany

15 min

Full Body

Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało