Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Gym

Dla początkujących   30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Exercise Machine

Jorgi Bright
 		    Dodane przez Jorgi Bright
Gym
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio
Opis

Gym routine

Exercises

Seria 1: 1 runda
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
10 minuty
Stationary Biking
Stationary Biking
10 minuty
Rowing Machine
Rowing Machine
10 minuty

Powiązane treningi

Gym
Gym
20 minuty, Umiarkowany
Gym
Gym
30 minuty, Umiarkowany
Gym
Gym
35 minuty, Dla początkujących
Gym
Gym
32 minuty, Intensywny
Gym
Gym
45 minuty, Umiarkowany
Fitness Gym
Fitness Gym
1 godz. 30 min, Dla początkujących
NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 min 14 sek, Umiarkowany
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 min 45 sek, Dla początkujących
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 min 48 sek, Umiarkowany
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minuty, Umiarkowany
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 min 30 sek, Dla początkujących
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 min 32 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

gym

gym

Dla początkujących 45 min  
Legs & Cardio Workout

Legs & Cardio Workout

Umiarkowany 33 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine, Dumbbells, Strength Machine
Rowing Your Boat

Rowing Your Boat

Intensywny 10 min  
Shoulders   Rowing Machine
Gym Workout

Gym Workout

Dla początkujących 32 min  
Legs   Cardio Machine, Exercise Machine
Day At The Gym

Day At The Gym

Dla początkujących 30 min  
Cardio Machine
Tricep, Ab And Leg Machines

Tricep, Ab And Leg Machines

26 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe