Trening dla początkujących

gym

Dla początkujących Duration 45 minuty

Dodane przez Alexa Higdon

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elliptical Machine

Elliptical Machine

20 minuty

weights

15 minuty

Elliptical Machine

Elliptical Machine

10 minuty

Powiązane treningi

22 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

35 minuty, Dla początkujących

32 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

11 min

Gym

Dla początkujących

59 min

Strength Machine

Day At The Gym

Dla początkujących

30 min

Cardio Machine

Gym

Dla początkujących

16 min

Full Body Gym Workout#2

Dla początkujących

45 min

Core

Strength Machine

Tricep, Ab And Leg Machines

26 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało