Trening dla początkujących

Gym

Dla początkujących Duration 16 minuty

Dodane przez Lorena Martinez

Opis

Bike Eliptical Arms Abs Hips But Back

Exercises

Seria 1: 1 runda

7 minuty

Warm Up On Bike

7 minuty

Machine Hip Adduction

Machine Hip Adduction

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

22 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Dla początkujących

Weight Room 2/4/13

Weight Room 2/4/13

35 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

gym

Dla początkujących

45 min

Stationary Bike

Umiarkowany

15 min

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

Cardio

Dla początkujących

40 min

Cardio Machine

Intervals & Incline

Dla początkujących

30 min

Legs

Cardio Machine

Tricep, Ab And Leg Machines

26 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało