Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Meh

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbells

Torrey Scott
 		    Dodane przez Torrey Scott
Meh
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
2 minuty
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuta
Chaturanga
Chaturanga
15 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
2 minuty
Rest
Rest
25 sekundy
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Dumbbell Shrug
1 minuta
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Thursday
Thursday
23 minuty, Umiarkowany
Training
Training
13 min 20 sek, Intensywny
Good Workout
Good Workout
18 minuty, Umiarkowany
Beginner
Beginner
13 minuty, Umiarkowany
1
1
9 minuty, Dla początkujących
Monday
Monday
27 min 20 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Gettin Ready

Gettin Ready

Intensywny 33 min  
Arms  
Marines

Marines

Intensywny 34 min  
Core  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Gettin Jordan Ready

Gettin Jordan Ready

Intensywny 21 min  
Core  
Getting Torrey Ready

Getting Torrey Ready

Intensywny 43 min  
Lower Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe