Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
1 minuta
Push Ups
1 minuta
Double Crunches
1 minuta
Reverse Crunches
1 minuta
Ab Choppers
1 minuta
Squat Upright Rows
2 minuty
Lateral Lunges And Hammer Curls
2 minuty
Deadlifts
2 minuty
Tricep Presses
2 minuty
Plie Squat Twists
2 minuty
Calf Raises
2 minuty
Push Ups
2 minuty
Crunches
2 minuty
Upward Dog
30 sekundy
Downward Dog
30 sekundy
Lean Over Shoulder Stretches
1 minuta


Powiązane treningi

Friday
5 min 53 sek, Intensywny
A
4 min 30 sek, Umiarkowany
Everyday
11 min 30 sek, Umiarkowany
Monday
5 min 52 sek, Umiarkowany
Monday
27 min 20 sek, Umiarkowany
Daily ✔️
5 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Monday HIIT

Monday HIIT

Umiarkowany 10 min  
Legs   Jump Rope
Kickbox HIIT

Kickbox HIIT

Umiarkowany 13 min  
Shoulders  
Wednesday

Wednesday

Umiarkowany 15 min  
Wednesday

Wednesday

Umiarkowany 25 min  
Full Body   Dumbbell
Thursday

Thursday

Umiarkowany 42 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell
Wednesday

Wednesday

Umiarkowany 43 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell

Kategorie treningów