Trening umiarkowany

Leg Burn

Umiarkowany Duration 42 minuty

Dodane przez John Bradshaw

Exercises

Seria 1: 3 rund

Leg Press

1 minuta

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuta

Squats

2 minuty

Hamstring Curls

Hamstring Curls

2 minuty

Run 1 Mile

7 minuty

Bench Barbell Calf Raises

1 minuta

Powiązane treningi

31 min 45 sek, Umiarkowany

1 godz. 8 min, Umiarkowany

1 godz. 40 min, Intensywny

40 minuty, Intensywny

36 minuty, Intensywny

57 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Opposites & Obliques

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Ballin' HIIT

Umiarkowany

15 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało