Cable/Machine Full Body

Umiarkowany Duration 29 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Strength Machine

Dodane przez Bill Stanislaw

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na maszynach siłowych

Opis

Cable, leg press, leg curl, chest press machines. Go for 10-12 reps on each exercise.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Seated Cable Row

1 minuta

Cable Lat Pull Down

1 minuta

Cable Side Plank Row

1 minuta

Cable Rev Lunge Row

40 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Leg Press

1 minuta

Machine Chest Press

1 minuta

One Leg Machine Press

1 minuta

Cable Lat Pull Down

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 2 rund

Machine Chest Press

1 minuta

Machine Butt Kick-back

1 minuta

Machine Crunch

1 minuta

Machine Back Extensions

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Machine Cable Workout

12 min 15 sek, Dla początkujących

Cable Machine

5 min 50 sek, Intensywny

Cable Back and Chest

8 min 48 sek, Umiarkowany

Full Body Cable Machine

44 min 8 sek, Umiarkowany

Blah

10 min 40 sek, Umiarkowany

Cable Machine Workout

11 min 45 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

11 min 37 sek, Umiarkowany

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

2 min 26 sek, Umiarkowany

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

7 min 51 sek, Dla początkujących

Saturday Nov 22

21 min 20 sek, Intensywny

Vibration Plate Workout - Abs

12 min 17 sek, Umiarkowany

Gym Legs,calfs And Abs

1 godz. 2 min 54 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Strength Equipment