Trening intensywny

Cable Machine

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Shay Steinbeisser

Exercises

Seria 1: 2 rund

10 powtórzenia

Standing Chest Press

Standing Chest Press

10 powtórzenia

Standing Shoulder Press

Standing Shoulder Press

10 powtórzenia

Triceps extension

Triceps extension

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Cable abdominal crunch

Cable abdominal crunch

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

48 minuty, Dla początkujących

January Powwwwrrrrr

January Powwwwrrrrr

2 min 30 sek, Intensywny

5 min 9 sek, Umiarkowany

1 min 50 sek, Umiarkowany

Shoulder, Legs And Abs

Shoulder, Legs And Abs

10 minuty,

3 min 47 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back Pain Relief

Dla początkujących

18 min

Full Body

Exercise Mat, Wall

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Cardio My Heart

Dla początkujących

15 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Beatdown

Dla początkujących

17 min

Lower Body

Chair

Swimming

Umiarkowany

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało