Trening członka

Upper / Lower Back

Duration 18 minuty

Dodane przez Joshi Nitish

Exercises

Seria 1: 3 rund

Cable Lat Pull Down - 50 Lbs

1 minuta

Seated Cable Row Machine - 40 Lbs

1 minuta

Alternating Cable Lateral Pull Down - 20 Lbs

1 minuta

T Row 45¤ - 0lbs

1 minuta

Seated Cable Row - 40 Lbs

1 minuta

One Arm Dumbbell Row

1 minuta

Powiązane treningi

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

16 min 17 sek, Dla początkujących

Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy

Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy

24 min 29 sek, Dla początkujących

Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises

Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises

21 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Fit - Lean Machines

Umiarkowany

27 min

2 Machine Cardio Workout

Umiarkowany

31 min

Strength Machine Workout

Umiarkowany

48 min

Exercise Machine

Week One (Monday)

Umiarkowany

23 min

Upper Body

Barbell, Bench, Strength Machine

Back

Umiarkowany

38 min

Pull Up Bar, Barbells

Cable/Machine Full Body

Umiarkowany

29 min

Back

Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało