Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Bench Press
25 sekundy
Transfer
15 sekundy
Lawn Mowers Right
17 sekundy
Transfer
5 sekundy
Lawn Mowers Left
17 sekundy
Transfer
10 sekundy
Squats
45 sekundy
Rest
35 sekundy

Seria 2: 2 rund
Seated Press
25 sekundy
Transfer
15 sekundy
Upright Rows
35 sekundy
Transfer
15 sekundy
Calf Raises
45 sekundy
Rest
35 sekundy

Seria 3: 1 runda
Bicep Curls
1 minuta
Transfer
15 sekundy
Crunch Punches
Crunch Punches
45 sekundy
Transfer
15 sekundy
Russian Twist
1 minuta


Powiązane treningi

Wolverine
20 min 30 sek, Intensywny
Wolverine Day 3
9 minuty, Intensywny
Wolverine Day 4
54 min 25 sek, Intensywny
Wolverine Day 2
7 minuty, Intensywny
Wolverine In 25 Min.
25 minuty, Intensywny
Wolverine Day 3
52 min 34 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
April's Amazing Arms AND Abs

April's Amazing Arms AND Abs

Umiarkowany 11 min  
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Bold Boxer

Bold Boxer

Umiarkowany 16 min  
Shoulders   No Equipment
Wolverine

Wolverine

Intensywny 36 min  
Full Body   Barbells
Cross HIIT

Cross HIIT

Umiarkowany 8 min  
Legs   Pull Up Bar

Kategorie treningów