Trening intensywny

Wolverine

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Austin Synoground

Exercises

Seria 1: 3 rund

Squat

40 sekundy

Lunges

1 minuta

Jump For Joys

40 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Rest

1 minuta

Jacknife

30 sekundy

Seria 3: 3 rund

Pull Ups

1 minuta

Clap Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

50 min 17 sek,

9 min 46 sek, Umiarkowany

Work This Out#1

Work This Out#1

11 min 50 sek, Intensywny

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało