Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Just Do it JB

Intensywny   41 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Jacynthe Boucher
 		    Dodane przez Jacynthe Boucher
Just Do it JB
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Rest
10 sekundy
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuta
Rest
10 sekundy
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 minuta
Rest
10 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
10 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Rest
10 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Rest
10 sekundy
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta
Rest
10 sekundy
Deadlifts
Deadlifts
1 minuta
Rest
10 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta

Powiązane treningi

Foundation 2
Foundation 2
27 minuty, Intensywny
Daily
Daily
18 minuty, Umiarkowany
Pure
Pure
13 min 45 sek, Umiarkowany
Workout #1
Workout #1
18 minuty, Umiarkowany
Total Body2
Total Body2
31 minuty, Intensywny
Kettlebells!
Kettlebells!
12 min 30 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Lift And Hold
Lift And Hold
48 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 minuty, Umiarkowany
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 min 3 sek, Intensywny
Strength VI
Strength VI
50 minuty, Umiarkowany
Great Traps
Great Traps
5 min 30 sek,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Full body workout

Full body workout

Intensywny 46 min  
Full Body Killer

Full Body Killer

Intensywny 38 min  
HIIT

HIIT

Umiarkowany 50 min  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells
Big League Arms

Big League Arms

Umiarkowany 23 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
1/4 SQUATS

1/4 SQUATS

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Stability Ball, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe