Trening dla początkujących

Before Sleep

Dla początkujących Duration 15 minuty

Dodane przez Munish Nagar

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stomach Vacuuming

10 minuty

10 sekundy

Easy Pose Manifestation

Easy Pose Manifestation

5 minuty

Powiązane treningi

Before Sleep - Basic A

Before Sleep - Basic A

2 min 40 sek,

7 min 20 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek,

4 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Summer Mobility Moves

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

GYM

Intensywny

51 min

Back

Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells, Cardio Machine

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Za Kondicijo

60 sek

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało