Trening intensywny

Kettlebell Conditioning

Intensywny Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells

Dodane przez Tim Beebe

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund

Kettlebell Push Press

Kettlebell Push Press

30 sekundy

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 sekundy

Squat Jumps

30 sekundy

Left Kettlebell High Pull

15 sekundy

Right Kettlebell High Pull

15 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 2: 5 rund

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Farmers Walk

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Kettlebell/Bodyweight Conditioning 3/30/21

Kettlebell/Bodyweight Conditioning 3/30/21

37 minuty, Intensywny

31 min 40 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Intensywny

Kettlebell Strength

Kettlebell Strength

29 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

4 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

25 minuty, Intensywny

上肢复合专项训练

12 min 18 sek, Umiarkowany

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sek, Umiarkowany

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sek, Umiarkowany

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sek, Umiarkowany

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Drop It, Girl!

Umiarkowany

25 min

Core

Dumbbells

Gym Rat

Umiarkowany

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Flexibility Work

Dla początkujących

17 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Stability Ball Core

Umiarkowany

6 min

Core

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało