Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kettlebell Strength

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells

Josie D
 		    Dodane przez Josie D
Kettlebell Strength
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 sekundy
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
40 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
40 sekundy
Kettlebell Offset Press
Kettlebell Offset Press
40 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Kettlebell Kneeling Get Ups
Kettlebell Kneeling Get Ups
40 sekundy
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
1 minuta
Farmers Walk
Farmers Walk
1 minuta
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
30 sekundy
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Kettlebell
Kettlebell
7 minuty, Dla początkujących
Killer Kettlebell
Killer Kettlebell
14 minuty, Umiarkowany
Kettlebells
Kettlebells
20 min 5 sek, Intensywny
Kettlebell Work
Kettlebell Work
21 minuty, Intensywny
Kettlebell
Kettlebell
11 minuty, Umiarkowany
Kettlebells
Kettlebells
18 min 30 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minuty, Intensywny
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 min 18 sek, Umiarkowany
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 min 48 sek, Umiarkowany
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 min 11 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 min 45 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 min 29 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab And Arm And Upper Back

Ab And Arm And Upper Back

Intensywny 56 min  
Upper body dumbbell hell

Upper body dumbbell hell

Intensywny 32 min  
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intensywny 16 min  
Lower Body   Kettlebells
Early Morning HIIT

Early Morning HIIT

Intensywny 24 min  
Legs   Jump Rope
Kettlebell Strength II

Kettlebell Strength II

Intensywny 32 min  
Lower Body   Kettlebell, Jump Rope, Dumbbell
Kettlebell Fury

Kettlebell Fury

Intensywny 30 min  
Shoulders   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe