Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Lets Do It!

Umiarkowany   31 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Carley Ezzell
 		    Dodane przez Carley Ezzell
Lets Do It!
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 2 rund
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 sekundy
Crunch Punches
Crunch Punches
50 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 sekundy
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
50 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Chest Stretch
Chest Stretch
30 sekundy
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 sekundy
Lunges
Lunges
50 sekundy
Modified Burpees
Modified Burpees
50 sekundy
Basketball Shots
Basketball Shots
50 sekundy
Jump for Joy
Jump for Joy
50 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
50 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 sekundy
Plank
Plank
50 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
50 sekundy
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
50 sekundy
Bird Dog
Bird Dog
50 sekundy

Powiązane treningi

Feel Tight
Feel Tight
10 min 11 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
8 min 15 sek, Umiarkowany
Full
Full
14 minuty, Umiarkowany
Abs1
Abs1
10 min 30 sek, Umiarkowany
Starter!
Starter!
28 min 30 sek, Umiarkowany
P Time Number 1
P Time Number 1
30 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
full workout

full workout

Umiarkowany 26 min  
Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Umiarkowany 34 min  
Cardio Crunch & Core

Cardio Crunch & Core

Umiarkowany 32 min  
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Stretch, Cardio, N Abs

Stretch, Cardio, N Abs

Umiarkowany 38 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe