Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Perfect Prego Workout

Umiarkowany   27 minuty

Docelowe obszary: Legs, Chest

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Julie Bates
 		    Dodane przez Julie Bates
Perfect Prego Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą
Opis

A total body workout perfect for pregnancy!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
10 minuty

Seria 2: 3 rund
Squats
Squats
30 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 sekundy
Push-Ups on Bench
30 sekundy
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 sekundy
Donkey Whips
Donkey Whips
45 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
1 minuta

Powiązane treningi

Pregger Workout
Pregger Workout
33 minuty, Dla początkujących
Pregnancy Workout
Pregnancy Workout
12 min 40 sek, Umiarkowany
10 mins pregnancy workout
10 mins pregnancy workout
10 minuty, Umiarkowany
Quick & Easy Pregnancy Workout
Quick & Easy Pregnancy Workout
13 min 25 sek, Dla początkujących
Pregnancy Workout 1
Pregnancy Workout 1
19 minuty, Dla początkujących
Quick Workout
Quick Workout
9 min 20 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym With Bad Back 2
Gym With Bad Back 2
53 min 45 sek, Intensywny
Trapzilla
Trapzilla
30 min 22 sek, Intensywny
Wednesday - Legs And Glutes
Wednesday - Legs And Glutes
32 min 40 sek, Umiarkowany
Boot Camp 2c
Boot Camp 2c
23 min 24 sek, Umiarkowany
Jesse's Workout
Jesse's Workout
14 min 22 sek, Dla początkujących
Full Body I
Full Body I
56 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Umiarkowany 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Preggo Arms

Preggo Arms

Intensywny 25 min  
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Umiarkowany 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe