Pregger Workout

Dla początkujących Duration 33 minuty

Dodane przez Siti Sarah Noorrani

Opis

Pregnancy workout

Exercises

Seria 1: 2 rund

Plie Squat At 45 Degree Angle

1 minuta

Half Push Up

1 minuta

Plie Squat

1 minuta

Half Push Up For 1 Minute

1 minuta

Side Bend Stretch

30 sekundy

Pro Opposite

30 sekundy

Side Bend Stretch

30 sekundy

Pro Opposite

30 sekundy

Side Plank

1 minuta

One Leg Calf Raise

30 sekundy

Side Plank

30 sekundy

One Leg Calf Raise

30 sekundy

1 Minute Break

1 minuta

One Leg Bridge

1 minuta

Dips

30 sekundy

Hip Raises Or One Leg Bridge

1 minuta

Chair Dip

30 sekundy

Floor Crunches

1 min 30 sek

Torso Twist With Broom Stick

30 sekundy

Floor Crunches

1 min 30 sek

Broom Twist

30 sekundy

Powiązane treningi

Pregnancy Workout

21 min 50 sek, Umiarkowany

Pregnancy Workout

12 min 40 sek, Umiarkowany

Bad Ass Preggo

31 minuty, Intensywny

Pregnancy Workout 1

19 minuty, Dla początkujących

Fit For Baby

30 minuty, Dla początkujących

Pregnancy Stretching

19 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Pregnancy Workout

Umiarkowany

7 min

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Yoga before bed ~B

Dla początkujących

17 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Pregger Workout

Pregnancy workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Front, Back, Side-to-Side

Pregnancy Workout

Beginner BlastOFF!

Drill Sergeant Mom

Yoga before bed ~B

Post Workout Stretches

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+