Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Quick Workout

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Bench

Michael Moraleja
 		    Dodane przez Michael Moraleja
Quick Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minuta
Treadmill Running
Treadmill Running
3 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 min 30 sek
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 powtórzenia
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
20 powtórzenia
Barbell Lunges
Barbell Lunges
20 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Quick And Easy
Quick And Easy
25 minuty, Umiarkowany
Treadmill
Treadmill
44 min 28 sek, Umiarkowany
LET'S GO!!!!
LET'S GO!!!!
1 godz. 55 min, Intensywny
New
New
35 minuty, Dla początkujących
Functional
Functional
23 minuty, Intensywny
Quick Workout
Quick Workout
4 minuty, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Weight Training And RUNNING
Weight Training And RUNNING
1 godz. 2 min 5 sek, Intensywny
@Roxborough
@Roxborough
43 min 24 sek, Intensywny
Abs And Arms
Abs And Arms
30 min 30 sek, Dla początkujących
Weights+Stretch
Weights+Stretch
32 min 15 sek, Intensywny
Manual 4 - June 2018
Manual 4 - June 2018
40 min 30 sek, Umiarkowany
Mason's Challenge
Mason's Challenge
1 godzina, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Dumbbell Set

My Dumbbell Set

Umiarkowany 14 min  
Shoulders   Dumbbell
Dumbbell Snatch

Dumbbell Snatch

Umiarkowany 14 min  
Full Body   Barbell, Cardio Machine
Day 4: Legs

Day 4: Legs

Intensywny 45 min  
Legs   Barbell, Strength Machine
Womens Workout Upper Body Weeks 7-10

Womens Workout Upper Body Weeks 7-10

Intensywny 27 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Wall
Chest & Shoulder Definition

Chest & Shoulder Definition

Umiarkowany 22 min  
Shoulders   Dumbbell, Stability Ball, BOSU, Barbell, Medicine Ball
Endurance Cycling

Endurance Cycling

Umiarkowany 28 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe