Trening intensywny

PULL 5x5

Intensywny Duration 36 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Jamie Prakhine

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

40 sekundy

20 sekundy

Seria 2: 5 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

GO

2 min 25 sek

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Seria 4: 5 rund

GO

2 min 20 sek

Seria 5: 1 runda

1 minuta

Seria 6: 4 rund

GO

2 min 20 sek

Powiązane treningi

38 min 40 sek, Intensywny

5 minuty, Intensywny

6 minuty,

28 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Until Failure

Intensywny

1 h 10 m

Full Body

Summer Time Routine

Intensywny

1 h 35 m

GIANT SETS (One Muscle)

Intensywny

56 min

Rest Timer

Intensywny

1 h 12 m

No Equipment

LBT TIMER 2

Intensywny

52 min

Legs

No Equipment

TRADITIONAL (One Muscle)

Intensywny

53 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało