Trening intensywny

Summer Time Routine

Intensywny Duration 1 h 35 m

Dodane przez Jamie Prakhine

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

15 minuty

Seria 2: 3 rund

First Workout

2 min 30 sek

Seria 3: 10 rund

Until Failure X 10

3 minuty

Seria 4: 3 rund

Other Major Workout

2 min 30 sek

Seria 5: 1 runda

Transition

1 minuta

Seria 6: 3 rund

Super Set

3 minuty

Seria 7: 5 rund

Arms

2 minuty

Seria 8: 1 runda

Rapid Rounds

15 minuty

Powiązane treningi

2 godziny, Intensywny

1 godz. 10 min, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

2 godziny, Umiarkowany

23 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Until Failure

Intensywny

1 h 10 m

Full Body

LEGS

Intensywny

56 min

PULL 5x5

Intensywny

36 min

No Equipment

GIANT SETS (One Muscle)

Intensywny

56 min

Rest Timer

Intensywny

1 h 12 m

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało