Trening intensywny

Super

Intensywny Duration 23 minuty

Dodane przez Tre Edge

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Push Ups

20 minuty

Seria 3: 1 runda

Long Side Jumps

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Sit Ups

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

5 min 20 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

5 min 55 sek, Intensywny

9 minuty, Dla początkujących

6 godziny, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Obama Presidents Day Fitness Fun

Dla początkujących

5 min

New Year Blast

Umiarkowany

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało