Trening umiarkowany

workout's

Umiarkowany Duration 6 godziny

Dodane przez Chad Bisquera

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sprint!

1 godzina

Seria 2: 1 runda

Sit-Ups

2 godziny

Seria 3: 1 runda

Push-Ups

2 godziny

Seria 4: 1 runda

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 godzina

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

23 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało