Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

LEGS

Intensywny   56 minuty

Jamie Prakhine
 		    Dodane przez Jamie Prakhine
LEGS

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up
20 minuty

Seria 2: 3 rund
Machine
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Transition
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Dumbbells
2 minuty

Seria 5: 1 runda
Transition
1 min 30 sek

Seria 6: 3 rund
Compound
2 min 30 sek

Seria 7: 1 runda
Transition
1 minuta

Seria 8: 3 rund
Dumbbell 2
2 minuty

Seria 9: 1 runda
Transition
1 minuta

Seria 10: 3 rund
Compound Machine
2 minuty

Powiązane treningi

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
43 min 31 sek, Intensywny
Awaken The Athlete (The Child)
Awaken The Athlete (The Child)
1 godz. 27 min 21 sek, Intensywny
No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!
No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!
47 min 6 sek, Umiarkowany
Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT
Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT
42 min 20 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
Man Part 2
Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest And Back

Chest And Back

Intensywny 1 h 2 m  
DO IT

DO IT

Umiarkowany 1 godzina  
Summer Crunch Time

Summer Crunch Time

Intensywny 1 h 14 m  
All Rounder

All Rounder

Umiarkowany 1 h 6 m  
Summer Time Routine

Summer Time Routine

Intensywny 1 h 35 m  
H3C2 Formula: Full CardiOga Session With Light Weights

H3C2 Formula: Full CardiOga Session With Light Weights

Intensywny 1 h 14 m  
Legs   Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Wall, Kettlebell, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe