Trening intensywny

LBT TIMER 2

Intensywny Duration 52 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Jamie Prakhine

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 16 rund

1 min 15 sek

Seria 2: 2 rund

3 min 40 sek

20 sekundy

3 min 40 sek

20 sekundy

3 min 40 sek

20 sekundy

3 min 40 sek

20 sekundy

Powiązane treningi

2 min 30 sek,

7 min 30 sek,

interval training

interval training

16 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Course intermittent n°5

Course intermittent n°5

45 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Until Failure

Intensywny

1 h 10 m

Full Body

PULL 5x5

Intensywny

36 min

No Equipment

GIANT SETS (One Muscle)

Intensywny

56 min

Rest Timer

Intensywny

1 h 12 m

No Equipment

TRADITIONAL (One Muscle)

Intensywny

53 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało