Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Endurance

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Core

Reeve Wheat
 		    Dodane przez Reeve Wheat
Endurance
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Get weight and shoot your hands up while holding the weight

Exercises

Seria 1: 3 rund
Handshooters
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Vertical Jumps
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Dot Drill
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Position Sprints
2 minuty

Powiązane treningi

Bodyweight
Bodyweight
13 min 30 sek, Intensywny
Strength Body Weight
Strength Body Weight
23 min 57 sek, Umiarkowany
Fitness
Fitness
6 min 30 sek, Umiarkowany
Whole Body
Whole Body
13 min 30 sek, Umiarkowany
Stay fit and healthy
Stay fit and healthy
7 min 20 sek, Umiarkowany
Weight Loss
Weight Loss
6 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest

Chest

Umiarkowany 2 h 45 m  
Endurance

Endurance

Intensywny 42 min  
Cardio Machine
Kettlebells

Kettlebells

Intensywny 19 min  
Kettlebells
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment
Endurance

Endurance

Umiarkowany 5 min  
Chest  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe