Trening umiarkowany

Body Weight

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Dodane przez Karthik Ca

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

1 min 40 sek, Umiarkowany

8 min 45 sek,

23 minuty,

7 min 50 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Body Weight

Dla początkujących

13 min

Upper Body

Dumbbells

Body weight

10 min

Body Weight Tabata

Umiarkowany

16 min

Full Body

No Equipment

Body Weight.

8 min

Core

Body Weight

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Body weight

Umiarkowany

23 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało