Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Vertical Maxx 1

Intensywny   1 h 6 m

Sprzęt: Exercise Machine

Zach Wiebe
 		    Dodane przez Zach Wiebe
Vertical Maxx 1
Opis

Legs

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuty
Air Squats 10
2 minuty
Maxx Rep Squats HIGH Weight 10
2 minuty
Air Squats 20
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Maxx Rep Squats HIGH Weight 8
2 minuty
Air Squats 20
2 minuty
Rest
1 minuta
Maxx Rep Squats HIGH Weight 6
2 minuty
Jumping Air Squats 20
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Maxx Rep Squats HIGH Weight 6
2 minuty
Jumping Air Squats 10
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Walking Lunge 10
2 minuty
Leg Curls
Leg Curls
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Walking Lunge 8
Walking Lunge 8
2 minuty
Leg Extensions
2 minuty
Jog With A Weighted Vest
30 minuty
Rest
5 sekundy

Powiązane treningi

Legs
Legs
54 minuty, Umiarkowany
Leg
Leg
28 minuty, Umiarkowany
Legz
Legz
1 godz. 5 min, Intensywny
Legs
Legs
37 min 21 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
22 min 56 sek, Umiarkowany
Legs Quads
Legs Quads
19 min 33 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elite Abs

Elite Abs

Intensywny 11 min  
Core  
8 PACK ABS

8 PACK ABS

Intensywny 7 min  
Every Night Of The Week Challenge

Every Night Of The Week Challenge

Intensywny 4 m 30 s  
Full Body  
Ultimate Abdominal Workout

Ultimate Abdominal Workout

Intensywny 15 min  
Core  
Strength, Core & Tone Abs Workout

Strength, Core & Tone Abs Workout

Intensywny 7 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe