Trening umiarkowany

Standing Abs

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Jumana Bitar

Opis

Repeat 3 times. Up to 2 minute rest

Exercises

Seria 1: 3 rund

Knee To Elbows

30 sekundy

Side To Side Chops

30 sekundy

Powiązane treningi

Standing Abs Exercise

Standing Abs Exercise

5 min 45 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Knee Fat Begone

Umiarkowany

27 min

Slim Down, Beef Up.

Intensywny

31 min

Muffintop Melter

Intensywny

31 min

Full Body

Jump Rope

Walk/Run Programme Week 16-18

Umiarkowany

30 min

Glutes

Inner Thighs

Umiarkowany

4 min

Legs

BURN & FIRM 🔥🦊☆LOWER▪︎CORE▪︎SCULPT🔱4️⃣▪︎Strength▪︎Cardio 🌟HS

Intensywny

30 min

Lower Body

Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało