Trening umiarkowany

A Simple

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Core, Chest

Sprzęt: Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball

Dodane przez Jason Steverson

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

What's the title say......:-)

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuta

Transition

20 sekundy

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuta

Transition

20 sekundy

Ab Curls

1 minuta

Transition

20 sekundy

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

1 godz. 8 min, Intensywny

23 min 6 sek, Umiarkowany

16 min 40 sek, Intensywny

Dumbbell Monday

Dumbbell Monday

7 min 55 sek, Umiarkowany

6 minuty,

2 min 55 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sek, Umiarkowany

34 min 30 sek, Umiarkowany

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuty, Dla początkujących

Strength Workout

Strength Workout

1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny

38 min 6 sek, Umiarkowany

29 min 30 sek, Intensywny