Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
6 min 12 sek

Seria 2: 3 rund
Dumbbell Bench Press
6 min 12 sek

Seria 3: 3 rund
One Arm Dumbbell Row
6 min 12 sek

Seria 4: 3 rund
2 Arm Bicep Curls
2 Arm Bicep Curls
6 min 12 sek

Seria 5: 3 rund
2 Arm Dumbell Behind Head
2 Arm Dumbell Behind Head
6 min 12 sek

Seria 6: 3 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
10 min 25 sek


Powiązane treningi

Monday
6 godz. 59 min, Umiarkowany
Thursday
5 min 30 sek, Umiarkowany
Wednesday
15 minuty, Umiarkowany
Dumbbells
1 godz. 1 min 30 sek, Intensywny
Day 2
3 min 35 sek, Dla początkujących
Dumbells
2 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów