Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 minuty
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
3 minuty
Rope Tricep Push Down
3 minuty
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 minuty
Seated Cable Row
5 minuty


Powiązane treningi

Arms
1 godz. 3 min, Umiarkowany
Arms
4 minuty, Umiarkowany
Arms
7 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
29 min 10 sek, Umiarkowany
Arms
12 minuty, Umiarkowany
Arms
7 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących 21 min  
Yoga   Exercise Mat
Bicep Blitz

Bicep Blitz

Intensywny 7 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Treadmill

Treadmill

Umiarkowany 33 min  
Cardio Machine
Elliptical

Elliptical

Umiarkowany 35 min  
Cardio Machine, Exercise Machine

Kategorie treningów