Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hell Abs

Intensywny   35 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat, Stability Ball

Olivia Warnock
 		    Dodane przez Olivia Warnock
Hell Abs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuta
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuta
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuta
V-Ups
V-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuta
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuta
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta

Powiązane treningi

Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
13 min 40 sek, Intensywny
Abs
Abs
12 minuty, Umiarkowany
Intense Abs
Intense Abs
11 min 40 sek, Intensywny
More Abs!
More Abs!
17 min 35 sek, Dla początkujących
Abs
Abs
4 min 30 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
8 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Umiarkowany 20 min  
Core   No Equipment
Abs A

Abs A

Intensywny 26 min  
Core  
Abs B

Abs B

Intensywny 20 min  
Core  
Booty

Booty

Intensywny 21 min  
Lower Body  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe