Abs Training

Dla początkujących Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Alper Peker

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Want a six pack u welcome !

Exercises

Seria 1: 4 rund

Sit Ups Training

2 minuty

Split Abs

2 minuty

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuta

Powiązane treningi

Abs Workout

3 minuty, Umiarkowany

Abs

8 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

24 minuty, Umiarkowany

Abs & Arms

6 minuty, Dla początkujących

Abs Workout

6 minuty, Intensywny

Be Fit

6 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

Test Your Endurance!

Intensywny

29 min

Glutes

No Equipment

Abs Training

Want a six pack u welcome !

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie I

Booty Bootcamp

Cordio

Ready for Rio

Total Body HIIT

Test Your Endurance!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+