Back

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

Pull Ups

7 min 40 sek, Umiarkowany

Raise The Bar

5 min 45 sek, Umiarkowany

Pull Ups

9 minuty, Umiarkowany

Back And Stuff

18 minuty, Intensywny

Pull

15 min 36 sek, Umiarkowany

Pull

12 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike it Out

Umiarkowany

20 min

Legs

Intensywny

16 min

Lower Body

Leg & Ab Superset

Intensywny

20 min

Lower Body

Pull Up Bar

Intensywny

27 min

Pull Up Bar

Back

Intensywny

28 min

Arms

Pull Up Bar

Push 3

Intensywny

30 min

Chest

Stability Ball

Back

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Bike it Out

Legs

Leg & Ab Superset

Back

Back

Push 3

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+