Trening intensywny

Back And Stuff

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Carson Kemp

Exercises

Seria 1: 3 rund

Chin Ups

1 minuta

Rest

45 sekundy

Seria 2: 3 rund

Pull Dows Close

35 sekundy

Rest

35 sekundy

Seria 3: 3 rund

One Arm Cable Rows

1 minuta

Rest

45 sekundy

Seria 4: 4 rund

Mason Twists

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

40 minuty,

17 min 36 sek, Umiarkowany

7 min 40 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Trx B Workout

Intensywny

25 min

1 Cup Arms 1/2 Cup Abs (I'm Baking )

Intensywny

42 min

That's Chest Balance

Intensywny

33 min

Chest

Intensywny

22 min

Whip Those Shoulders In To Shape

Intensywny

49 min

Network Wakeup !!!! Trx Style Workout

Intensywny

33 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało