Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Logan Fiallos

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squat Jumps

6 minuty

Wall Push Ups

4 minuty

Lunges

4 minuty

Powiązane treningi

15 min 40 sek, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

6 min 12 sek, Dla początkujących

7 min 50 sek, Dla początkujących

37 min 15 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało