Pull

Duration 30 minuty

Dodane przez Jack Morrissey

Opis

Back and biceps

Exercises

Seria 1: 1 runda

Vertical Traction

5 minuty

Low Row

5 minuty

Lat Machine

10 minuty

Arm Curl

5 minuty

Lower Back

5 minuty

Powiązane treningi

Back and Biceps

8 minuty,

Monday

15 min 40 sek, Dla początkujących

Back/biceps

38 minuty, Umiarkowany

Back & Biceps

54 minuty, Intensywny

Back & Biceps

16 min 30 sek, Umiarkowany

Back And Biceps: I

19 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope

Umiarkowany

7 min

Legs

Jump Rope

One Hour Work Out

Umiarkowany

1 godzina

My Full Body Stretch. (ec)

Umiarkowany

21 min

Hulk

Intensywny

7 min

Jump Rope

Intensywny

24 min

Legs

Jump Rope

Kick

Umiarkowany

33 min

Lower Body

Pull

Back and biceps

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope

One Hour Work Out

My Full Body Stretch. (ec)

Hulk

Jump Rope

Kick

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+