Trening umiarkowany

Total Body

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Crystal Sparling

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push ups

1 minuta

Spider Lunges

1 minuta

Jumping Lunges

1 minuta

Walkouts

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

31 min 30 sek, Intensywny

7 min 50 sek, Intensywny

27 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

22 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical

Umiarkowany

40 min

Treadmill

40 min

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Quick Band Circuit

Dla początkujących

10 min

Full Body

Resistance Bands

Legs, Legs, Legs

Umiarkowany

23 min

Lower Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało