Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Chest Blaster

Intensywny   57 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms, Shoulders

Daniel Cintron
 		    Dodane przez Daniel Cintron
Chest Blaster
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej
Opis

Hardcore Chest Blaster, with lot of push ups and damn it will bother, but you cand do It!!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
20 minuty

Seria 2: 2 rund
Chest Openers
Chest Openers
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 2 rund
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 2 rund
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 2 rund
Burpees
Burpees
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 6: 2 rund
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Chest Blitz
Chest Blitz
5 minuty, Umiarkowany
Chest burn
Chest burn
15 minuty, Intensywny
Chest Workout
Chest Workout
4 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
20 minuty, Intensywny
Chest
Chest
5 min 30 sek, Umiarkowany
Chesty
Chesty
12 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
SuperSTRECH Limo

SuperSTRECH Limo💙

Dla początkujących 16 min  
Full Body  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Umiarkowany 25 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe