Chakra One

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców Treningi na krześle

Powiązane treningi

Yoga (Back)

6 min 50 sek, Dla początkujących

Chakra Two

9 min 20 sek, Dla początkujących

Daily Yoga

7 min 15 sek, Dla początkujących

Yoga

14 minuty, Dla początkujących

Yoga

15 minuty, Umiarkowany

Basic Yoga

3 min 15 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sek, Dla początkujących

Back to Basics

15 minuty, Dla początkujących

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sek, Dla początkujących

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sek, Dla początkujących

Quick Full-Body Warm-Up

3 min 30 sek, Dla początkujących

Feel Good Stretch Chair Yoga for Seniors & Beginners // Posture & Hip Focus!

25 min 45 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push And Pull And Crunch

Intensywny

39 min

Sun Salutation

Dla początkujących

10 min

Calf Raises

Intensywny

3 min

Abs #2

Dla początkujących

16 min

Core

Dumbbells

Chakra Three

Dla początkujących

10 min

Yoga

Chakra Two

Dla początkujących

10 min

Yoga

Chair

Chakra One

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Push And Pull And Crunch

Sun Salutation

Calf Raises

Abs #2

Chakra Three

Chakra Two

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+