Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

PLANKS 2 (V U)

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Core

Vishal Upadhyay
 		    Dodane przez Vishal Upadhyay
PLANKS 2 (V U)
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuty
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuta
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuta
Plank
Plank
2 minuty
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuta
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 minuty
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuta
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuta
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
2 minuty

Powiązane treningi

Plank Challenge
Plank Challenge
12 minuty, Intensywny
Planks
Planks
8 minuty, Umiarkowany
Plank
Plank
4 min 30 sek, Umiarkowany
Planks
Planks
6 min 30 sek, Umiarkowany
Plank Challenge
Plank Challenge
9 minuty, Intensywny
Planks
Planks
6 min 2 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Back Yoga Essentials

Lower Back Yoga Essentials

Dla początkujących 6 min  
Yoga   Exercise Mat
Catching Waves

🏄Catching Waves

Intensywny 5 min  
Full Body  
Time for planks(V U)

Time for planks(V U)

Umiarkowany 8 min  
Core  
Just a minute(V U)

Just a minute(V U)

Dla początkujących 100 sek  
Full Body  
push ups-intense(V U)

push ups-intense(V U)

Intensywny 11 min  
Side planking zone 2 (V U)

Side planking zone 2 (V U)

Intensywny 18 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe