Dla najlepszego doświadczenia fitness, wykonaj ten trening w aplikacji Workout Trainer od Skimble.
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
POBIERZ TERAZ - TO DARMOWE!
X
następny
X
Dobra robota!
Dodaj notatkę do sesji:
Opis
Athlean-X
Exercises
Seria 1:
1 runda
push ups till failure(do them continuously without stopping or taking break, do them in one go)(If you reach failure before the end of 2 mins. then skip to rest)
2 minuty
Rest
1 min 30 sek
push ups till failure above * 2(take as much time as you want to finish the push ups but knees should not touch the ground until you complete the total no. of push ups)
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Pull Up Bar
