Ads

Trening umiarkowany

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Ty Simone

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Feel the burn, burn the feeling

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

45 sekundy

Left Oblique Crunches

35 sekundy

Lying Supermans

25 sekundy

Cross Body Crunches

55 sekundy

Powiązane treningi

Ab Burn

9 minuty, Dla początkujących

Gym

9 minuty, Umiarkowany

Yaaaasss

2 minuty, Umiarkowany

7min Full Abs

7 min 30 sek, Intensywny

Full Abs

13 min 45 sek, Intensywny

Abs Session!

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Belly

Dla początkujących

30 sek

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Umiarkowany

6 min

In The Morning Ads

Intensywny

5 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Adds

Umiarkowany

7 min

Core

Feel the burn, burn the feeling

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Belly

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

In The Morning Ads

Fast Arms & Abs

Adds

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+