Trening dla początkujących

Ab Burn

Dla początkujących Duration 9 minuty

Dodane przez Cynthia Aguilar

Opis

Feel the burn once your complete!:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Lifts

1 minuta

Sit Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

90-90 Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Side Crunches

1 minuta

Rest

1 minuta

Sumo Obliques

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 10 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek,

7 minuty,

18 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Tastic Butt Fun

Dla początkujących

10 min

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Toning

Dla początkujących

8 min

Build Lean Ab Muscle

Dla początkujących

13 min

Quick Abs

Dla początkujących

4 min

Ab Works - Hades (re)

Intensywny

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało