Trening dla początkujących

Toning

Dla początkujących Duration 8 minuty

Dodane przez Danielle Woods

Exercises

Seria 1: 1 runda

Arm Cross Stretch

Arm Cross Stretch

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Genie

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Butterfly

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Crunch

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Leg Lifts

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Wall Squats

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Outer Thigh/inner Thigh

1 minuta

Powiązane treningi

Tight And Toned

Tight And Toned

7 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

Lean Toned Legs

Lean Toned Legs

8 min 40 sek, Intensywny

13 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Toned

Dla początkujących

4 min

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Pilates

Intensywny

9 min

Pumped to Tone

Dla początkujących

12 min

Full Body

Dumbbells

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Back Yoga Workout

Dla początkujących

9 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało