Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 minuty

Seria 2: 5 rund
Fast Cycling
Fast Cycling
45 sekundy
Moderate Cycling
Moderate Cycling
15 sekundy

Seria 3: 5 rund
Fast Cycling
Fast Cycling
2 minuty
Moderate Cycling
Moderate Cycling
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Fast Cycling
Fast Cycling
4 minuty
Moderate Cycling
Moderate Cycling
2 minuty

Seria 5: 1 runda
Rest
Rest
3 minuty

Seria 6: 5 rund
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 7: 5 rund
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta

Seria 8: 5 rund
Run
4 minuty
Rest
Rest
2 minuty


Powiązane treningi

Indoor Triathlon
1 godzina, Intensywny
Indoor TRIathlon Circuit
1 godz. 30 min, Umiarkowany
Triathlon Training
55 minuty, Intensywny
Triathlon
40 minuty, Umiarkowany
Tri-A-Bike 30 Min
30 minuty, Intensywny
Tri-A-Cycle Intervals
30 minuty, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Training For Triathlons

Training For Triathlons

Intensywny 3 h 2 m  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Incredible Abs

Incredible Abs

Intensywny 36 min  
Quadzilla Legs

Quadzilla Legs

Intensywny 34 min  
HIIT

HIIT

Umiarkowany 50 min  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells
Chest Max

Chest Max

Intensywny 17 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Kategorie treningów